『二重顎解消を一週間で!』は誇大広告!?劇的に消す事は無理という事実

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鏡を見ると、

いつの間にか二重顎になっていて

ショックを受けていませんか?

最近食べすぎたせいだと、

自分の行いを反省しているかもしれません。

二重顎を解消するために

短期間で出来ることはあるのか?

実際難しいという現実があるのです。

その理由をお話します。

また、二重顎を本当に消したいあなたが

実践すべき方法をご紹介します。

二重顎は実は短期間で消す事は出来ない!その理由とは?

二重顎が出来た原因は、

体重が増え体型が大きくなった一貫で

二重顎になった場合。

それと、

体重や体型は大きく変わっていないのに、

二重顎になった場合があります。

「食べすぎて、顔に肉がついてしまった」

という女性同士の会話があるかと思いますが、

体重の変化がどうであったか、

確認してみてください。

私自身の場合は、体重増減が

明らかな二重顎の原因でした。

なので食事制限や軽い運動を行い、

体重をもとに戻しました。

体重増加に伴う二重顎は、

運動量を増やしたり、

食事制限をしたりすることで

解消することが可能です。

しかし体重に変化がないにも関わらず、

二重顎になった場合は難しいです。

ダイエットなどでは、

簡単にもとに戻すことが出来ません。

短期間で二重顎を消すことが

出来ないということです。

二重顎になった原因は、

皮下脂肪がつきリンパの流れが悪くなり、

むくんでいる。

または、たるんでいるからです。

元々、年を重ねるなかで、

肌のハリを保っているコラーゲンや

ヒアルロン酸、エラスチンという成分は、

年々減っていきます。

そんな中、むくみやたるみが出始め、

脂肪がたまると二重顎になってしまうのです。

たるみが現れる原因は、

顔の表情筋が衰えること。

そして頬で支えていた脂肪が、

顎へ下がってしまっている。

また、偏食気味で、

固い食べ物を食べておらず、

咀嚼回数が減り、

筋肉が低下しているからです。

二重顎を本当に消したいのなら実践するべき5個の方法

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顎がたるまないためにも

表情筋を意識して

日々過ごしてみてください。

今日からすぐに、

二重顎を消すための方法を

試してみてください。

  • よく笑う

表情筋を鍛えるために

口角を大げさに上げて

笑って見ましょう。

鏡の前で行っても良いでしょう。

人間、笑っているようでも

実際笑うときには少ししか

口角が上がっていない場合が多いもの。

なので意識的に、

笑顔の方法を学んでみてください。

  • 咀嚼回数を増やすため固いものを積極的に食べる

食べ物をよく噛めば、

頬の筋肉と咬筋が鍛えられます。

柔らかいものを

何度も咀嚼することは難しい。

ですが固いものなら、

自然に噛む回数が増えますので、

毎日の食事に固めの食材を取り入れてみましょう。

  • 正しい姿勢を心がける

猫背や骨盤が歪んでいると、

頭部が前に行きがちの姿勢になり、

表情筋が使いづらくなります。

背筋を伸ばし、足を組むなど

骨盤が歪む姿勢を意識的に止めましょう。

  • 口呼吸を控え、鼻呼吸を取り入れる

口呼吸している方は、

口が開いている状態なので、

表情筋が使われていません。

二重顎を消すどころか

顔全体が垂れ下がる原因にもなるので、

鼻呼吸を意識してください。

起床時、口の中が乾燥している、

と感じているあなたは、

就寝中、口呼吸になっている可能性が高いです。

枕の硬さを見直すことを

おすすめします。

  • マッサージクリームで首のリンパマッサージをする

リンパの流れが悪くなると、

老廃物がたまります。

ですので、リンパの出口となる首あたりの

マッサージを定期的に行ってください。

特に、首の左右にあるリンパは、

リンパが集まる場所となりますので、

首筋を上から下へさすりながら

マッサージをしてください。

毎日左右10回程度で十分でしょう。

まとめ

二重顎になる原因が分かりましたね。

食べ過ぎだからと

ダイエットをしても治らなかった二重顎は、

日々の生活を少し見直すだけで、

元のすっきりフェイスラインに

戻ることがわかります。

ただ、蓄積された悪い生活習慣で

二重顎になっている場合。

すぐには、元に戻りませんので、

毎日の努力を怠らないよう

頑張ってくださいね。

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