おならの異常な臭いの原因は食べ物?!おならが出やすくなる食べ物も!?

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おならは人間、誰もがするのが当然です。

おならをしない人がいたら

びっくり人間にでも

登録されそうですよね。

おならは女性にとっては

人前でする事は恥ずかしいと

感じてしまう物です。

まして、

「最近臭いかな?」

なんて思っていたりすると・・・

彼の家にも行けなくなって

しまうかもしれませんよね。

自分のおならが臭いのは

何か原因があるのでしょうか?

おならの臭いは、食べ物が何よりも原因?

おならが出るのは、

腸が確実に動いている、

と言う証拠にもなります。

ですが、おならの臭いは、

何が原因で臭くなるのでしょう?

おならが強烈に臭い時と

あまり臭くない時がある、

と感じる事はないでしょうか。

この臭いの原因を作りだしているのは、

腸内にいる悪玉菌と、

善玉菌による物なのです。

勘の良い方は、

ここでわかってしまうと思います。

強烈な臭いのおならの時は、

腸内環境は悪玉菌が支配している状態。

で、臭いがあまり感じないおならの時

善玉菌が腸内を支配していると

考えてもらえればいいでしょう。

「悪玉菌と善玉菌は、何が原因で増えるの?」

って思いますよね。

その主な原因は食べ物と

言われています。

では、どんな食べ物が

臭いおならを発生させる

原因になるのでしょう。

それはズバリ!です。

肉を食べなければ、

臭いおならは出る事は少なくなるとは思います。

ですが人間の体には、

動物性たんぱく質も

必要不可欠な栄養源です。

肉以外におならを臭くさせる食べ物

  • 牛乳

牛乳を飲んで、

お腹がキュルルルル~となる人は

臭いがきつくなる傾向が高いようです。

牛乳に含まれている乳糖の消化が

うまくいかないために、

悪玉菌によって乳糖が分解される為、

と考えられています。

  • にんにく

これは確実に肉と一緒に

摂取しやすいのも要因のひとつ。

にんにくには、

硫黄化合物が含まれています。

そのために、

臭いおならの原因である

インドールアンモニア・硫化水素

発生させやすくなるためです。

  • たまねぎ・にら

「野菜なのに?」

と思われますよね。

こちらも硫黄化合物が含まれているので、

ニンニクと同じ状態のおならが

出るようになります。

  • インスタント食品・お菓子類 

こちらは油がかなりの頻度で

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使用されている食品です。

油は悪玉菌にとっては

超大好物。

ですから、これらを頻繁に食べていると

おならの臭いがきつくなるようです。

おならが出やすくなる食べ物もある?

おならは健康のバロメーターなんて

言葉聞いたことありませんか?

普通の方でも10~25回は

毎日おならをしているのです。

臭いか臭くないかは別ですけどね。

では、何を食べると、

おならが出やすくなるのでしょうか?

  1. アブラナ科の野菜

ブロッコリーやキャベツ・大根等が

アブラナ科になります。

この野菜には、ラフィノースと言う

オリゴ糖の一種が含まれているので、

腸内にガスを発生させます。

ただし、これは一時的なもの。

毎日継続して食べることで、

腸内環境の変化に大きく関係してきます。

  1. 豆類

大豆や小豆等ですが、

豆類は腸内でガスを

発生しやすい食材になります。

植物性たんぱく質ですから

当然なのでしょうが、

豆には糖類や食物繊維が

ふくまれています。

なので腸内細菌が、

ガスを作りだしやすい環境になります。

  1. 乳製品

乳製品を消化する段階で

体内の酵素が不足してしまいます。

その為に消化作業中に、

ガスを多く発生させてしまう事になります。

  1. リンゴ

リンゴ?と思うかもしれませんが、

食物繊維の多い果物でかつ、

ポリオールと言う成分を含んでおり、

成分がガスの発生を促してしまいます。

まとめ

おならの臭いの原因や

出やすい食べ物について

紹介してきました。

結婚を控えている女性や

彼氏と付き合い始めたばかりの女性は、

かなりおならに神経を注いでいると思います。

臭い原因がわかれば

対応や対処ができますよね。

なので、日ごろの食生活を一度

見直して見てはいかがでしょうか?

「毎日、肉を食べないと生きていけない!」

と言うのならば、アスパラガスや生姜を

一緒に摂取できるようにしてみてください。

それだけでも、

少しは臭いが減るかもしれませんよ。

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